Aj keď od workshopu so skvelou koučkou Zlatkou Stubbs už uplynul mesiac aj pol, rozhodla som sa k tejto téme vrátiť. Prinášam (možno) riešenie pre tie čitateľky, ktoré sa na workshop nemohli dostaviť a predsa by rady popracovali na svojich cieľoch.

Našla som na knižnom trhu výbornú pomôcku k sebakoučovaniu. Ako ju čítam, raste vo mne stále väčšie nadšenie z tejto publikácie. Je to ako manuál, sprievodca či "ruka kouča", ktorá ma vedie správnym smerom.

Pri koučovacích hodinách si na začiatku určíte cieľ, čo chcete dosiahnuť na konci hodiny a pri rozhovore s koučom celý čas smerujete k tomuto cieľu. A tie rozhovory zvyčajne sú o tom, ako dosiahnuť svoje ciele.
Som presvedčená o tom, že úspešný, harmonický a naplnený život môže prežívať človek vtedy, ak má vytýčené ciele. Nemusia byť nutne o peniazoch, no niekde smerovať musíme.
Cesta k cieľu je sám život...

Na workshope sme sa učili správne si zadávať ciele. Tie z vás, ktoré máte záujem o túto tému, no nemohli ste prísť na našu akciu vo februári, prinášam malú pomôcku:

Pre správne zadávanie cieľa zodpovedzte nasledovné otázky:

• Máte cieľ sformulovaný pozitívne?
• Ak viete čo nechcete - čo chcete miesto toho?
• Ako veľmi to chcete? Ako veľmi e pre vás váš cieľ dôležitý?
• Je to skutočne VÁŠ cieľ?
• Ak sa vám podarí cieľ dosiahnuť, k čomu to bude dobré - pre vás, pre iných ľudí, pre okolie, pre firmu, a pod.?
• Nakoľko je cieľ pod vašou kontrolou? Do akej miery môžete vy sami dosiahnutie cieľa ovplyvniť?
• Ak cieľ nie je v plnej miere pod vašou kontrolou, ktorú časť môžete ovplyvniť vy? Ako môžete ovplyvniť ostatné faktory, ktoré vstupujú do hry?
• Ako spoznáte, že ste svoj cieľ dosiahli? Ako ho zmeriate? Pomocou akého ukazovateľa budete merať váš postup k cieľu?
• Kto ešte spozná dosiahnutie cieľa - a ako?
• Čo konkrétne bude inak, keď svoj cieľ dosiahnete?
• Dokedy chcete dosiahnuť svoj cieľ? Kedy na tom začnete pracovať? Koľko času máte k dispozícií?
• Aké postupné termíny (kontrolné body) ste si stanovili?
• Kde a s kým chcete dosiahnuť svoj cieľ?
• Je váš cieľ reálny? Ako veľmi si veríte, že ho dosiahnete?
• Je váš cieľ zaujímavý? Ako veľmi sa tešíte, že sa do toho pustíte?
• Akým spôsobom ste si svoj cieľ zaznamenali a zverejnili?
• Ako sa odmeníte, ak svoj cieľ dosiahnete?
• Keď sa vám podarí dosiahnuť váš cieľ, aké to bude mať širšie dôsledky? Kto alebo čo tým bude ovplyvnený?
• Je váš cieľ v súlade s ostatnými cieľmi?
• Je váš cieľ v súlade s vašou životnou víziou, hodnotami?

Tieto otázky sú výňatok (s prekladom) z knihy:
Irmy Bohoňkovej: Sám sobě koučem - Cesta k úspechu v práci i v živote.

Odporúčam si ju objednať, dozviete sa z nej:

• čo je to koučovanie,
• prečo je dobé mať ciele,
• aké máte možnosti,
• ako vydržať a nevzdať to.

Prajem vám jasné a reálne ciele a veľa úspechov k ich dosiahnutiu!

Monika


Poznámka: Čestne sa priznávam, tento zoznam som si chcela vyvesiť na nástenku, ale tá je už plná konkrétnych cieľov. Tak som si ten zoznam uložila online sem, aby som s k nemu mohla vracať kedykoľvek. A takto možno pomôže aj ďalším...